¿Qué es la depresión?

 

Muchos se preguntaran- ¿ A quién le puede dar depresión? La respuesta es a todos. Ninguna persona es inmune a parecer de depresión.

Es normal sentir una inmensa tristeza, todos pasamos por eso en nuestras vidas. Talvez se preguntará ¿Entonces que es la diferencia entre la tristeza y la depresión? Lo que diferencia a la tristeza y depresión es que los síntomas asociados con la depresión duran más de 2 semanas. La depresión puede afectar física y mentalmente a nuestro modo de sentir y pensar. Puede provocar:

  • Que nos alejemos de nuestros seres queridos
  • Perdida de sueño (insomnio)
  • Dormir demasiado
  • Pérdida de apetito
  • Falta de interés en las cosas que le gustaba hacer
  • Fatiga/cansancio todos los días
  • Sentirse inútil
  • Sentirse sin esperanza
  • Baja autoestima
  • Pensamientos de muerte o suicido***

¿Qué hago si pienso que tengo depresión?

  1. Lo primero que debe hacer es buscar ayuda.
    Puede ir con su médico de cabecera para comenzar. Él/ella le puede dar más información sobre la depresión y referirlo a un consejero/psicoterapeuta o un siquiatra se es necesario.
  2. Sigua el tratamiento que le den.
    Ya sea tomar medicamentos o asistir a sesiones de consejería/terapia. Vaya a todas sus citas.
Recuerde que la depresión es una enfermedad tratable. Con ayuda y apoyo se puede curar.

Si quiere más información sobre los beneficios de la consejería y psicoterapia haga click aquí.

¿Qué hago si conozco a alguien con depresión?

  • Ayude le/a a obtener un diagnóstico y tratamiento
  • Puede acompañarlo/a a su cita
  • Ofrezca apoyo emocional
  • Escúchelo/a atentamente sin tratar de resolver su problema
  • NUNCA ignorar comentarios de suicidio
***Si es una emergencia llame al 911***
 ***Si usted o alguien que conoce está pensando en el suicido llame a la red nacional de prevención de suicidio al 1-888-628-9454. Esta línea es contestada 24 horas al día, 7 días a la semana.***

“Una persona capacitada le escuchará y hablará con usted. Si es necesario, podrá darle información sobre recursos o servicios existentes en su comunidad que podrán prestarle ayuda después de la llamada. Siempre puede usted volver a llamar al número 1-888-628-9454 si lo necesita o lo desea.”- http://www.suicidepreventionlifeline.org/gethelp/spanish.aspx

Para más información sobre la prevención de suicidio puede hacer click aquí.

Si tiene alguna pregunta sobre este tema deje un comentario abajo.  Si le gustaría sugerir un tema para el blog haga click en Contact me para enviarme un mensaje directo.


Referencias:

http://mentalhealthamerica.net/conditions/¿qué-es-la-depresión?

http://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/las-mujeres-y-la-depresion/index.shtml#pub10

http://www.suicidepreventionlifeline.org/gethelp/spanish.aspx

 

 

 

 

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