¿Qué es la psicoterapia/ consejería?

Ir a psicoterapia/consejería no es lo mismo que ir a ver un psicólogo o un psiquiatra.

En Estados Unidos los psicólogos tienen un doctorado y se especializan en problemas psicológicos más severos y en dar diferentes exámenes psicológicos por ejemplo la prueba de inteligencia.

Los psiquiatras son doctores médicos que dan medicamento para problemas psicológicos más severos.  Usualmente ellos ven a los clientes por un promedio de 15 a 30 minutos una vez al mes o cada 3 meses.

Por lo regular los psicoterapeutas/consejeros ven a sus clientes una hora cada semana durante la duración de su tratamiento.  La psicoterapia ayuda disminuir síntomas emocionales (por ejemplo depresión, ansiedad, baja auto estima, etc.) además de procesar pensamientos y sentimientos.  La terapia también ayuda a promover cambios positivos, dar mayor sentido a la vida, a conocerte a ti mismo y a comunicarse mejor con otros.

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Propósito

Cuando mi familia y amistades se dan cuenta que estudie para psicoterapia/consejería siempre me dicen “estudiaste para trabajar con locos”.  Cuando iba creciendo nunca escuche de ir a pasar consulta con un psicoterapeuta.  La depresión, ansiedad, o estrés no exista solo escuchaba decir que eran nervios.  Desafortunadamente me he dado cuenta que en la comunidad Latina muchas personas piensan que ir a ver a un/a consejero/a quiere decir que la persona está loca.  Por qué solo los locos van a un psicoterapeuta. ¿Verdad?

¡Incorrecto!  Es hora de educar a nuestra comunidad sobre la salud mental y eliminar el estigma que se le otorga a las personas que acceden a un psicoterapeuta.  La salud mental ya no debe de ser un tabú en nuestra comunidad.  La meta de este blog es de reducir el estigma de salud mental que hay en la comunidad Latina y proveer más información en español sobre la salud mental.

Hay una enorme desproporción entre los Latinos que buscan servicios de salud mental en comparación con otros grupos étnicos. Quiero dar un paso en la reducción de esa desproporción.

La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal, sino por las que se sientan a ver lo que pasa.

-Albert Einstein

Purpose

When my Latino friends or family find out I studied to become a counselor I often hear “you are going to work with crazy people?”  Growing up I never knew about counseling, depression and anxiety were attributed to “nervios”.  It has been my experience that seeking mental health services such as counseling in the Latino community often labels you as crazy.  It is time to educate our community and take that label away.  Mental health should not be a taboo topic in our culture!

I will be using this blog as a way to (1) have more information about mental health in Spanish, (2) discuss issues in bilingual counseling, and (3) network with other bilingual counselors. There is a huge disparity between Latinos seeking mental health services compared to other ethnicities.  I want to take a step in bridging that gap.

The world is a dangerous place to live. Not because of the people who are evil; but because of the people who don’t do anything about it. – Albert Einstein